Kann man eine Fettleber mit Ernährungsberatung und eine Ernährungsumstellung wieder gesund machen? Die Leber ist das wichtigste Organ unseres Körpers und die Schaltzentrale unseres Stoffwechsels. Sie steuert Hormonproduktion, Energiegewinnung und Entgiftung. Was leistet diese kleine Chemiefabrik, was macht sie krank und wie pflegt man die Leber? Hier können Sie mehr darüber lesen und mehr über …
5 Quick-Tipps zur psychischen Entgiftung
Stress ist die Wurzel vieler degenerativer Krankheiten. Wenn meine Kunden/innen zu mir kommen, weil sie unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit und hormonellen Problemen leiden, schaue ich mir immer auch Lifestyle-Merkmale wie Stress und Schlaf an. Stress ist ‘Gift’ für unseren Hormonhaushalt, er unterdrückt die “freundlichen Darmbakterien”, verstärkt Schlaflosigkeit und Depressionen. Das ist auch der Grund, warum ich …
5 Top Tipps gegen Schlaflosigkeit
–‚Schlaf ist die beste Medizin‘ – Meine 5 Top-Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität – Schlaf ist mehr als nur Ausruhen. Wenn dem Körper nicht die Möglichkeit gegeben wird, zu regenerieren, sich auszuruhen und zu heilen, können ernsthafte Krankheiten auftreten. Schlaf ist etwas, das man wertschätzen sollte und auf das man sich jede Nacht vorbereiten sollte. …
9 Top-Tipps für eine gesunde Verdauung
‘Eine gesunde Verdauung ist die Grundlage für eine gute Gesundheit‘ Leider haben viele Menschen mit Verdauungsproblemen zu kämpfen: Blähungen Völlegefühl Durchfall, Obstipation Bauchschmerzen Ursachen: Alter Stress Falsche Ernährung Bewegungsarmut Darmerkrankungen Hormonerkrankungen Entzündung Reizdarm, SIBO, Fructose und Laktoseintoleranz, Hostaminintoleranz Das Reizdarmsyndrom ist eine Diagnose, die gestellt wird, nachdem ein Arzt mögliche grundlegende Gesundheitsprobleme ausgeschlossen hat. Dies …
5 Top Tipps – Heuschnupfen
Meine 5 -Top-Tipps für die Heuschnupfensaison Wenn es Ihnen wie mir geht, werden Sie jedes Jahr durch Ihre Heuschnupfen-Symptome überrascht. Meine Symptome sind im Vergleich zu anderen Menschen recht leicht, beeinträchtigen aber trotzdem mein Wohlbefinden. Typisch für Heuschnupfen ist, dass er saisonal bedingt ist, und obwohl einige nur im Frühjahr Symptome verspüren (Baumpollen), leiden andere …
5 Tipps um Lebensmittel zu retten
5 Tipps um Lebensmittel zu retten – FoodSharing Hilfe! Ich habe schon wieder zu viel eingekauft…. Ich lebe alleine und die Verpackungen sind immer zu gross…… Ich verreise und mein Kühlschrank ist noch voll…… was mache ich damit? Wenn Ihnen das passiert, habe ich ein paar Lösungen für Sie. # 1 Wenn Sie zu viel …
9 Ideen zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen
9 Ideen zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen Tipps zum Haltbarkeitsdatum Best before, but also good after ? Fakten…. Das Haltbarkeitsdatum und das Mindesthaltbarkeitsdatum sind zwei verschiedene Dinge. Einige Lebensmittel können weit nach ihrem Mindesthaltbarkeitsdatum verzehrt werden. Nach EU-Recht muss auf fast allen verpackten Lebensmitteln und Getränken ein Mindesthaltbarkeitsdatum aufgedruckt sein. Dieses Datum gibt den Zeitpunkt an, bis …
19 Wege um Lebensmittel vor der Tonne zu retten
19 Wege um Lebensmittel vor der Tonne zu retten In meinem letzten Blogbeitrag habe ich über die drei R’s gesprochen und wie wir die Lebensmittelverschwendung reduzieren können, indem wir nur die Lebensmittel kaufen, die wir brauchen. Heute bekommen Sie 19 Ideen, wie Sie Lebensmittel vor dem Mülleimer retten können. Was tun mit Obst und Gemüse …
3 Wege zu weniger Lebensmittelverschwendung zu Hause
3 Wege zu weniger Lebensmittelverschwendung zu Hause Wenn wir über nachhaltigen Konsum sprechen, ist es üblich, von den drei R’s – Reduce – Reuse – Recycle zu sprechen. Wie kann das bei Lebensmittel funktionieren? # 1 Reduce – Reduzieren Kaufen Sie weniger und nur das, was Sie brauchen. Halten Sie sich an Ihre Einkaufsliste und …
3 Wege zu weniger Lebensmittelverschwendung zu HauseRead More
Sustainability and Responsible Consumption
5 Reasons why you should care about Food Sustainability # 1 Food production accounts for 25% of greenhouse gases – the gases responsible for global warming. # 2 It is though that 33% of food is unnecessarily wasted and households accounts for a large part. # 3 The UN Goal is to reduce food waste …
