Cholesterinwerte, hoher Blutdruck und Entzündungsprozesse? Um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, ist es wichtig, diese Faktoren zu kontrollieren. Wenn bei Ihnen kürzlich Bluthochdruck oder ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wurde, sollten Sie zunächst drei Monate lang eine mediterrane Diät ausprobieren, um zu sehen, ob Sie Ihre Gesundheit durch eine Ernährungsumstellung verbessern können. Die Mittelmeerdiät hat …
Bauschmerzen? Blähbauch? Reizdarm?
Bauchschmerzen? Blähungen? Schluss mit dem Rätselraten beim Essen! Übernehmen Sie die Kontrolle! Ihre Verdauung ist einzigartig. Deshalb kann es sich wie ein Ratespiel anfühlen, herauszufinden, was die Ursache für Ihre Symptome ist. FoodMarble AIRE wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, die Lebensmittel zu finden, die für Ihr Verdauungssystem geeignet sind, damit Sie nicht mehr raten …
Reizdarm – Leaky Gut?
Sind Sie es leid, Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsstörungen zu haben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie viele Lebensmittel nicht vertragen? Haben Sie einen aufgeblähten Oberbauch? Haben Sie Angst davor, mit Freunden essen zu gehen, weil Sie nicht wissen, wie Ihr Magen reagieren wird? Leiden Sie unter unklaren Verdauungssymptomen, Brain Fog und Müdigkeit? Wurde bei Ihnen …
Fettleber?…. und was nun?
Was ist eine Fettleber? Nicht–alkoholische Fettleber, auch NAFL genannt, ist die häufigste Form der Fettleber weltweit. Es ist eine erhöhte Fettansammlung in der Leber bei Personen, die keinen oder wenig Alkohol trinken. Müde, träge, unerklärliche Gewichtszunahme und Verdauungsbeschwerden? Es wird geschätzt, dass 1/3 der Menschen an einer Fettleber leiden. Das ist ein Problem, denn abgesehen davon, dass die Verdauung nicht …
5 Quick-Tipps zur psychischen Entgiftung
Stress ist die Wurzel vieler degenerativer Krankheiten. Wenn meine Kunden/innen zu mir kommen, weil sie unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit und hormonellen Problemen leiden, schaue ich mir immer auch Lifestyle-Merkmale wie Stress und Schlaf an. Stress ist ‘Gift’ für unseren Hormonhaushalt, er unterdrückt die “freundlichen Darmbakterien”, verstärkt Schlaflosigkeit und Depressionen. Das ist auch der Grund, warum ich …
5 Top Tipps gegen Schlaflosigkeit
–‚Schlaf ist die beste Medizin‘ – Meine 5 Top-Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität – Schlaf ist mehr als nur Ausruhen. Wenn dem Körper nicht die Möglichkeit gegeben wird, zu regenerieren, sich auszuruhen und zu heilen, können ernsthafte Krankheiten auftreten. Schlaf ist etwas, das man wertschätzen sollte und auf das man sich jede Nacht vorbereiten sollte. …
9 Top-Tipps für eine gesunde Verdauung
‘Eine gesunde Verdauung ist die Grundlage für eine gute Gesundheit‘ Leider haben viele Menschen mit Verdauungsproblemen zu kämpfen: Blähungen Völlegefühl Durchfall, Obstipation Bauchschmerzen Ursachen: Alter Stress Falsche Ernährung Bewegungsarmut Darmerkrankungen Hormonerkrankungen Entzündung Fettleber Reizdarm, SIBO, Fructose und Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz Das Reizdarmsyndrom ist eine Diagnose, die gestellt wird, nachdem ein Arzt mögliche grundlegende Gesundheitsprobleme ausgeschlossen hat. …
5 Top Tipps – Heuschnupfen
Meine 5 -Top-Tipps für die Heuschnupfensaison Wenn es Ihnen wie mir geht, werden Sie jedes Jahr durch Ihre Heuschnupfen-Symptome überrascht. Meine Symptome sind im Vergleich zu anderen Menschen recht leicht, beeinträchtigen aber trotzdem mein Wohlbefinden. Typisch für Heuschnupfen ist, dass er saisonal bedingt ist, und obwohl einige nur im Frühjahr Symptome verspüren (Baumpollen), leiden andere …
5 Tipps um Lebensmittel zu retten
5 Tipps um Lebensmittel zu retten – FoodSharing Hilfe! Ich habe schon wieder zu viel eingekauft…. Ich lebe alleine und die Verpackungen sind immer zu gross…… Ich verreise und mein Kühlschrank ist noch voll…… was mache ich damit? Wenn Ihnen das passiert, habe ich ein paar Lösungen für Sie. # 1 Wenn Sie zu viel …
9 Ideen zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen
9 Ideen zur Reduzierung von Lebensmittelabfällen Tipps zum Haltbarkeitsdatum Best before, but also good after ? Fakten…. Das Haltbarkeitsdatum und das Mindesthaltbarkeitsdatum sind zwei verschiedene Dinge. Einige Lebensmittel können weit nach ihrem Mindesthaltbarkeitsdatum verzehrt werden. Nach EU-Recht muss auf fast allen verpackten Lebensmitteln und Getränken ein Mindesthaltbarkeitsdatum aufgedruckt sein. Dieses Datum gibt den Zeitpunkt an, bis …
