ScandinavianHealth
Praxis für ganzheitliche Ernährung
_______________________________ Kinderwunsch? Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Paare einer der bedeutendsten Schritte im Leben. Schon vor der Empfängnis können Sie einiges tun, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen – und zugleich die besten Voraussetzungen für ein gesundes Baby zu schaffen. Warum Vorbereitung zählt Für die Frau ist vor allem der …
Skandinavier sind bekannt für ihre Langlebigkeit, ihre tiefe Verbundenheit mit der Natur und einen ausgewogenen, gesundheitsbewussten Lebensstil. Diese Werte sind in meine Arbeit als Ernährungstherapeutin integriert. Mein Ansatz verbindet evidenzbasierte Ernährung mit Lebensstilstrategien, die von skandinavischer Einfachheit, Resilienz und Harmonie mit der Natur inspiriert sind. Was ist die skandinavische (nordische) Ernährung? Während die mediterrane Ernährung oft …
Scandinavians are renowned for their longevity, deep connection to nature, and a balanced, health-conscious way of living. These values resonate strongly with me, and I’ve successfully integrated them into my work as a Nutritional Therapist. My approach combines evidence-based nutrition with lifestyle strategies inspired by Scandinavian simplicity, resilience, and harmony with nature. What is the …
Cholesterinwerte, hoher Blutdruck und Entzündungsprozesse? Um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, ist es wichtig, diese Faktoren zu kontrollieren. Wenn bei Ihnen kürzlich Bluthochdruck oder ein hoher Cholesterinspiegel diagnostiziert wurde, sollten Sie zunächst drei Monate lang eine mediterrane Diät ausprobieren, um zu sehen, ob Sie Ihre Gesundheit durch eine Ernährungsumstellung verbessern können. Die Mittelmeerdiät hat …
Bauchschmerzen? Blähungen? Schluss mit dem Rätselraten beim Essen! Übernehmen Sie die Kontrolle! Ihre Verdauung ist einzigartig. Deshalb kann es sich wie ein Ratespiel anfühlen, herauszufinden, was die Ursache für Ihre Symptome ist. FoodMarble AIRE wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, die Lebensmittel zu finden, die für Ihr Verdauungssystem geeignet sind, damit Sie nicht mehr raten …
Sind Sie es leid, Bauchschmerzen, Blähungen und Verdauungsstörungen zu haben? Haben Sie das Gefühl, dass Sie viele Lebensmittel nicht vertragen? Haben Sie einen aufgeblähten Oberbauch? Haben Sie Angst davor, mit Freunden essen zu gehen, weil Sie nicht wissen, wie Ihr Magen reagieren wird? Leiden Sie unter unklaren Verdauungssymptomen, Brain Fog und Müdigkeit? Wurde bei Ihnen …
Müde, träge, unerklärliche Gewichtszunahme und Verdauungsbeschwerden? Kann die Ursache eine Fettleber sein? ——– Was ist eine Fettleber? Nicht–alkoholische Fettleber, auch NAFL genannt, ist die häufigste Form der Fettleber weltweit. Es ist eine erhöhte Fettansammlung in der Leber bei Personen, die keinen oder wenig Alkohol trinken. Es wird geschätzt, dass 1/3 der Menschen an einer Fettleber leiden. Das ist ein Problem, …
Stress ist die Wurzel vieler degenerativer Krankheiten. Wenn meine Kunden/innen zu mir kommen, weil sie unter Verdauungsproblemen, Müdigkeit und hormonellen Problemen leiden, schaue ich mir immer auch Lifestyle-Merkmale wie Stress und Schlaf an. Stress ist ‘Gift’ für unseren Hormonhaushalt, er unterdrückt die “freundlichen Darmbakterien”, verstärkt Schlaflosigkeit und Depressionen. Das ist auch der Grund, warum ich …
–‚Schlaf ist die beste Medizin‘ – Meine 5 Top-Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität – Schlaf ist mehr als nur Ausruhen. Wenn dem Körper nicht die Möglichkeit gegeben wird, zu regenerieren, sich auszuruhen und zu heilen, können ernsthafte Krankheiten auftreten. Schlaf ist etwas, das man wertschätzen sollte und auf das man sich jede Nacht vorbereiten sollte. …
‘Eine gesunde Verdauung ist die Grundlage für eine gute Gesundheit‘ Leider haben viele Menschen mit Verdauungsproblemen zu kämpfen: Blähungen Völlegefühl Durchfall, Obstipation Bauchschmerzen Ursachen: Alter Stress Falsche Ernährung Bewegungsarmut Darmerkrankungen Hormonerkrankungen Entzündung Fettleber Reizdarm, SIBO, Fructose und Laktoseintoleranz, Histaminintoleranz Das Reizdarmsyndrom ist eine Diagnose, die gestellt wird, nachdem ein Arzt mögliche grundlegende Gesundheitsprobleme ausgeschlossen hat. …
